新年のスタートに「自分への手紙」を書きましょう。①去年の反省（失敗事例とやり残したこと）　②今の自分の環境とそれについての現状分析　③人間関係で努力不足な点　④今年の目標　⑤今考えている将来の夢　⑥取りとめのない愚痴。すべて具体的に現実的に書き記す。新年の定期的なチェックと見直し。　　自分への棚卸しと新スタートの道しるべ。

一年後、君の体力となることでしょう。